default

 BODITE POZORNI DO SVOJIH STOPAL

• Nohte si strizite z ustreznimi škarjami in ščipalniki za nohte. Skrajšajte si jih po kopeli, ker so nohti mehkejši. Oblikujte jih po obliki prstov in jih ne skrajšajte preveč, da boste preprečili vraščanje nohtov. Teh ne preluknjajte ali odtrgajte. Uporabljajte pilico.
 

• Ohranjajte stopala topla, telovadite redno in si izboljšajte krvni obtok, napetost mišic in si okrepite mišice meč.
 

• Z dnevno rutino ohranjanja čistoče bodo vaša stopala čista, preprečili boste tudi okužbe, ki lahko povzročajo precej težav. Vedno pazite na to, da bo obutev pravilne velikosti, da vas ne bo tiščala ali drgnila vaših stopal.
 

• Manjše vreznine ali odrgnine pokrijte z obližem, žulje pa pustite, da se posušijo. Če se predrejo, jih pokrijte s sterilnim obližem, sicer pa jih sami ne smete odpreti. Poiščite zdravniško pomoč, če se ne zacelijo v kratkem času. Morebitne rane (razjede) naj pogleda zdravnik, ki jih bo tudi ustrezno zdravil. Še posebno rdečico ali oteklino okrog rane ali če imate druge zdravstvene težave. (npr. sladkorno bolezen)

 

• Kurja očesa in trdo poroženelo kožo »negujte« s pilo, smirkovo pilo ali gladilnim kamnom. Sami ne izrezujte kurjih očes in ne nanašajte mazil ali kislin, razen če vam je tako svetoval zdravnik ali pediker. Vse uporabljajte po navodilih.
 

0.312950134277 s